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脂肪肝就是“富贵病”?不大鱼大肉也可能得脂肪肝,你知道吗?

在生活中,很多人都认为脂肪肝就是吃喝出来的“富贵病”,只有胖子才会得这个病,其实不然,肥胖只是引起脂肪肝的主要诱因之一,但许多瘦子也是脂肪肝大军中的一员,例如寺庙僧人、通过节食迅速瘦身的年轻女性、以及怎么吃都吃不胖的瘦子。这都是为什么呢,下面一一说明。

首先说说僧人,很多人都好奇,僧人都吃素,怎么也会得脂肪肝?现代很多人都认为全素的饮食有益于健康,其实不然,全素的饮食结构是很不解康的,长期吃素会导致机体摄入的优质蛋白过少,这就不利于脂肪、糖的代谢,脂肪肝中的脂肪不仅仅是来源于饮食中的鱼肉,体内脂肪的代谢异常也会造成脂肪堆积造成脂肪肝。

另外,许多年轻女性,为了保持曼妙迷人的身材,经常选择通过节食迅速瘦身,这样短期快速的减肥也会导致脂肪肝的形成,甚至会引起肝细胞坏死,这是因为短期过快的减肥会导致体内的诸多脂肪短期内分解、燃烧、产生脂肪酸,而肝脏是代谢脂肪酸的主要“工厂”,这个“工厂”的工作效率是固定的,当原材料过多的堆积在“工厂”中时,造成“入>出”的囤积状态,越来越多的脂肪酸不断的堆积在肝脏内,就会形成脂肪肝。所以在减肥道路上奋力前行的年轻女性们,一定要注意健康科学的减重塑形,“吃好”了才能更好的瘦下去!最佳的减重速度为每月≤5kg为宜。

在生活中,有这样一种人群,让许多人“羡慕嫉妒恨”,他们就是怎么吃都吃不胖的瘦子。脂肪肝不是胖子的“专属”,瘦子也得脂肪肝,这是为什么呢?其实这类人群的脂肪代谢都不正常,由于遗传、不良饮食习惯等诸方面原因,这类人体内的蛋白合成减少,体能能量基数低,所以身体不得不动用“能源库”——脂肪进行分解、燃烧,从而提供机体所需能量。这样也会导致短时间内体内积存大量脂肪酸,从而造成脂肪肝。

综上所述,脂肪肝不仅能在肥胖人群身上见到,许多身形消瘦的人也会受到它的“骚扰”,合理饮食、健康减重,注意养成良好的饮食习惯,就能避免脂肪肝的侵袭。

文章来源:香港正版四不像图

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