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女性过了40岁老太快,不妨坚持吃3种食物,排毒养颜,早吃早好

女性过了40岁老太快,不妨坚持吃3种食物,排毒养颜,早吃早好!

1、苹果

苹果中所含有的纤维素含量是非常高的,对于经常食用精细食物或者经常便秘的人来说,是一个不错的选择。苹果中的膳食纤维不能被人体的肠胃所消化,所以可以促进肠胃的蠕动,加快排便,从而减少毒素在体内的堆积,排毒养颜,早吃早好。

2、芒果

芒果含有丰富的果胶和大量膳食纤维,人们食用以后既不会吸收过多的热量,还能增加饱腹感,能减少身体对其他食物的摄入;另外,纤维素和果胶还能促进肠胃蠕动加快肠胃中食物分解与吸收,能在润肠通便的同时起到明显减肥作用。

3、板栗

板栗里面含有丰富二硫酚硫酮,这种物质可以在一定程度上降低形成黑色素的酶,除此之外,经常吃板栗还可以阻止皮肤色素斑的形成,对肌肤有着很好的美白效果,能抑制和防止雀斑的形成,使皮肤更细腻。

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